[содержание]
Множество диет исключают употребление сладкого, но есть и исключения, а именно возможность включить в рацион мед. Естественно, что его количество должно регулироваться, а также имеет значение и в каком виде он поступает в организм.
Почему именно мед
Продукты пчелиной деятельности являются полезными за счет уникального природного состава, насчитывающего более 200 различных соединений. Все они в комплексе по-разному воздействуют на организм, помогая ему справиться со многими заболеваниями, улучшить иммунитет и в определенной степени повлиять на вес. Мед часто применяется в диетах в связи со следующими его характеристиками:
- вещества, содержащиеся в продукте, стимулирует обменные процессы в тканях, что предупреждает образование жировых клеток;
- улучшает усвояемость пищи, в том числе за счет стимуляции выброса желчи;
- поддержание работы пищеварительной системы и кишечника в режиме, позволяющем своевременно освобождать и очищать организм;
- регулирование психологического состояния, что очень важно, так как многие едят на ночь именно из-за перенесенных стрессов;
- компенсация организма полезными веществами, которые могли бы поступить с большим количеством продуктов, чем ложка меда;
- стимуляция выхода токсинов, жидкости и вредных для тканей соединений.
Положительный эффект от употребления переработанного пчелами нектара, в частности, снижение веса, будет заметен при условии употребления только натурального продукта и согласно требуемого количества. Для улучшения результата можно добавить немного корицы или использовать для растворения молоко.
Несколько советов, как похудеть с помощью меда
Несмотря на высокую эффективность снижения веса с помощью меда, использовать только этот прием будет недостаточно. Нужно правильно подбирать общий рацион питания, режим, в том числе не есть на ночь, а также не забывать про физические нагрузки. Обязательно перед применением пчелиных продуктов нужно исключить аллергические реакции, если их нет, то можно смело заниматься своим здоровьем и фигурой.
Существует несколько вариантов применения меда и от этого в некоторой степени зависит желаемый эффект. Из наиболее действенных способов можно выделить:
- Медовая вода. Достаточно просто растворить столовую ложку меда в теплой жидкости, достаточно будет 100 мл. Польза воды для похудения с медом заключается в ее калорийности, которой хватит, чтобы заменить завтрак или при серьезных диетах и ужин. Половина стакана ароматной воды притупляет аппетит без ущерба активности организма. Дополнить напиток можно лимонным соком, а пить его можно и на ночь.
- Мед с добавлением корицы. Сама по себе корица является пряностью, часто применяемой для нормализации веса, что объясняется особенным составом, сформированным из высушенной коры лавровых деревьев. Такую смесь можно растворить в теплой воде, а лучше, если это будет молоко. Польза будет состоять в том, что одновременно будут работать веществ корицы, действие которых направлено на сжигание жировых клеток, а основную работу будет выполнять пчелиный продукт, питая и стимулируя организм на естественные обменные реакции.
Мед и молоко. Чаще такие сочетания ассоциируются с простудными заболеваниями, так как выпивая мед и горячее молоко на ночь, улучшения уже заметны с утра. Для регулирования веса также используется мед и молоко, а разнообразить вкус, не упуская дополнительной возможности сжечь жировые клетки, можно просто добавив корицы. Такое полезное медовое молоко можно пить на ночь или вместо ужина.
Мед часто заменяет «что-нибудь сладкое» во многих диетах, но есть методики, которые полностью ориентированы на снижение веса за счет употребления продуктов пчеловодства. Если выполнять рекомендации согласно схеме, то можно достичь хороших результатов. Обычно диеты продолжаются 7-10 дней, но сразу включать в рацион большое количество меда не нужно, так как возможны аллергические реакции.
Чтобы контролировать вес можно и не применять жесткие диеты, а просто контролировать свой рацион, обеспечивать себе постоянные физически нагрузки и периодически использовать мед. Его можно употреблять по-разному, например, пить теплое молоко с медом или прополисом на ночь, готовить напитки из воды и лимонного сока, корицы некоторых других пряностей, уменьшающих чувство голода, усиливающих кровоток, разбивку жировых отложений.
Активные вещества могут действовать не только изнутри, но и снаружи, именно поэтому для поддержания красоты часто применяются массаж. Соединения проникают в подкожные ткани и воздействуют на жировые клетки, частично растворяя их, и лучше это происходит под действием повышенных температур. Для этого практикуется обертывание, банные процедуры, массирование проблемных участков. Естественно, что эффект достигается только через цикл процедур.
Независимо от того, будет ли использоваться средство с водой или добавляться в молоко, важно соблюдать пропорции и предварительно проконсультироваться со специалистом. От самого продукта также многое зависит, ведь он должен быть исключительно натуральным. Приобретать этот переработанный пчелами нектар нужно с особым вниманием, так как из-за высокой популярности природных средств появляется все больше поддельных составов. Предпочтение следует отдавать специализированным торговым точкам, профессионально занимающихся продажей продуктов пчеловодства.
Автор: Мария Филонова
